Desabafo

Pois bem, esta coisa da tensão é muito aborrecida e muitas vezes, dolorosa também.

Se estás tenso ou stressado o que é que acontece ao teu corpo??? Ou vejamos…..Hummmmm….!!!!

- Dores musculares em todo o corpo, mas com especial incidência no pescoço, ombros, coluna, cabeça, e por ai fora;

- Maxilar rígido e expressão contraída…..nada salutar, pois às tantas e quando menos esperas, está com uma contração da mandíbula que te impede de mexer o maxilar e que te prega um susto de morte….. ☹;

- Sensação de fadiga constantes e dores inexplicáveis do corpo;

- Para muitos, dá volta à barriga e então são viagens intermináveis ao WC….!!!!;

- Dores de estômago são uma constante e sempre desagradáveis;

- Cefaleias;

- Noites mal dormidas e dias passados com um sono que nem se aguenta;

- Tonturas e faltas de equilíbrio;

- Dificuldade em focar a vista;

- Excesso/falta apetite;

- Paciência??? Onde é que oi parar…pareces uma panela de pressão prestes a explodir….!!!;

E bem podia continuar, pois a lista tende a ser extensa…. No entanto o objetivo deste desabafo não é enumerar as mazelas decorrentes de estados de tensão ou stress, mas sim dar nota a mim mesma, de que não podemos deixar que o nosso corpo chegue a este estado e que devemos saber parar e destressar em tempo útil, antes de chegar ao ponto de não retorno ou melhor dizendo, em que já temos de ir ao médico, porque as contraturas musculares são mais que muitas ☺

Eu sou e exemplo típico da postura de stress, assim como grande parte das pessoas que conheço e fica cada vez mais preocupante, quando vejo crianças com as idades dos meus filhos a queixarem-se deste tipo de dores…..!!!

Que devem ser preocupados e responsáveis, concordo plenamente. Que essa responsabilidade passe a ser um fardo que resulte em stress e preocupação constante, já não me parece que seja nada de bom ou de positivo.

Tentar transmitir calma e serenidade aos nossos filhos, quando nós próprios nos sentimos exatamente ao contrário é uma tarefa hercúlea, mas que deve ser feita, pelo bem deles e também pelo nosso bem.

Se nos sentirmos bem e se conseguirmos transmitir isso, as crianças sentem e de alguma forma, ameniza e reduz o stress que eles sentem no dia a dia, ajudando-os a aprender a controlar e a contornar com mecanismos de defesa, que podem vir a ser muito úteis ao longo da vida deles.

E tenho dito ☺ ☺